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Analysez vos données obtenues suite au test et mesurez efficacement votre progression lors de vos prochains entrainements ! Ambiance conviviale assurée par votre coach Renaud VADANT !

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Présentation de votre test VMA :

Intitulé du test : test d’évaluation de l’aptitude maximale d’aérobie

Objectif : utiliser les données obtenues pour apprendre à :
- gérer son entraînement physique au quotidien
- quantifier la charge de travail et la dépense calorifique à chaque séance d’entraînement // Apprendre tout simplement à s'entraîner plus efficacement !

Contenu :
- test de terrain avec mesure de la fréquence cardiaque en continu.
- formation théorique et explication pour l’application future des résultats terrain.

Intervenant :
Renaud VADANT, diplômé d'Etat en course à pied et membre du team Activasport

Infos utiles (penser à avoir...) :
- un certificat médical, daté de moins d’un an, d’aptitude à la pratique
sportive, ou votre licence sportive.
- si vous possédez un cardiofréquencemètre, amenez-le
- une participation de 10€ vous sera demandé (prestation intervenant)
- lieu / horaire : stade du Mas Barral - Chambéry à 9h30
- pour ce test, aucun échauffement est nécessaire, il est donc important que vous ne veniez pas à vélo ou en courant, cela modifierait les résultats du test.
- télécharger ici le dossier test VMA

A l’issue de la séance, vous disposerez d’une synthèse personnelle en phase avec les objectifs notés.

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